101130_spt

尚朋堂, 大王 SAC 極淨高效能HEPA負離子空氣清淨機


買來近三個月, 空氣濾清效果很強.


清淨有分成四種等級, 最弱, 弱, 中, 超強; 最弱跟弱的聲音, 個人覺得可以忍受, 弱的聲音比起家裡原本的 Honeywell 17200 還要安靜, 中的聲音也不過大一些.


下面是用了近三個月的濾網照片, 給大家看過濾清能力; 我家住山腳下, 原本感覺空氣與灰塵應該是還好, 看來這台真的有效果, 空氣過濾機有其必要性.


1: 整片濾網



2: 細部的灰塵, 我家常會有粉紅色的棉屑, 也不知道怎樣產生的

100602_tw_first_hiking_gear

首次台灣登山裝備準備與購買

首次參與戶外登山, 裝備該怎麼準備, 該怎麼買, 才能保護自己, 與讓自己輕鬆的親近與體驗大自然的美.

台灣一般稱登山團, 路程與路況以健行比率居多, 中間參雜少許攀爬與溯溪; 一天走六至八小時, 山上過一至兩天夜; 先確認好行程與季節氣候, 不管任何季節, 雨具必備; 冬天天氣冷, 保暖的衣物更要帶夠, 雪季除了保暖之外, 冰爪冰斧要確認; 實際山中氣候, 行程路況與需注意事項, 事前均可向嚮導, 領隊, 或是之前走過此路段的山友多以電話溝通.

戶外健行, 裝備提供保暖, 防雨, 防曬, 保暖, 避免受傷.

登山團組成性質, 有營利登山公司辦的, 與自組團, 前者會比較多人, 不認識的人居多, 自組團不少是好友之間互相通報, 人數較少; 出團大多會有熟悉路況的人帶領, 嚮導或是之前走過路線的隊友.

有些營利登山公司辦的行程, 打著免背睡袋, 帳篷, 公裝與公糧等類的輕鬆團, 大多是先請挑夫幫忙挑上山, 這樣每個人大約可少背 2 ~ 4 公斤的重量.

前幾次參與, 屬於一般隊員的角色定位, 東西也不會帶太多與太重, 因為不知道要買什麼, 會有老鳥同行山友協助照顧, 整體負重一般控制在 12~ 15kg上下, 如參與免背睡袋帳篷公糧團的, 大約背七八公斤就很多了.

有些裝備是要買的, 其它則盡量用借的, 這樣才不用一開始花很多錢, 而且若對此類型的活動沒有興趣, 則變成浪費.

基本裝備帶著, 遇到狀況穿戴上, 絕對比沒有裝備的強很多; 不用跟別人比裝備高檔跟貴, 像是帶著便宜的遮陽鴨舌帽跟棉工作手套, 如果要防水透氣等級的, 就要請出多位四個小朋友了.

從事戶外活動請：除了足跡，什麼都不留下(尤其是垃圾)；除了回憶與照片，什麼都不帶走。

100512_eat_tools_lightweight_recommand

100512 輕量化好用的吃飯傢伙個人看法分享

從事戶外活動, 吃飯的工具是很重要的, 尤其是碗要拿夠大, 才搶得多, 碗太小, 吃完一次, 再去拿就沒飯菜了!!!

我的戶外吃飯的傢伙 - 不鏽鋼筷子, lightmyfire 耐熱塑膠湯匙+叉子+鋸子(三合一), 跟碗具
台中捐血中心送的帆布收納袋: 19g
LIGHT MY FIRE 耐熱塑膠三用叉匙 : 10g
台中捐血中心送的不鏽鋼筷子: 19g
照片如下:

說明:
強力推薦 LIGHT MY FIRE 耐熱塑膠三用叉匙, 一隻大約賣 80$, 一樣抵好三樣, 雖然說叉子跟鋸子不常用到, 塑膠鋸子也很雞肋, 但是一般這三種工具都是用不鏽鋼的話, 就又 30~40 公克, 只單帶一隻不鏽鋼湯匙, 也快多 10 公克, 想用到叉子又沒有; 已有登山用品社引入這隻的鈦合金製的, 但很貴, 一隻要七百多元, 重量約 17公克.
缺點使用說明: 耐熱塑膠還是塑膠, 如果在拿爐頭煮東西, 拿這隻攪拌的時候, 不要觸碰到鍋底, 因為鍋底的高溫是超過耐熱塑膠的溫度.
不鏽鋼筷: 我們還是會習慣拿筷子吃飯; 個人覺得一般舒適使用長度即可, 不要拿太短的, 為了省一兩三公克, 反而不好用; 至於鈦製的筷子, 太貴了 市面上常見的 Snow Peak., 一隻都要破千.

吃飯的基本, 碗, 剛開始, 買一個大的不鏽鋼碗即可, 容量建議至少 800ml, 一個一百多元, 要有手把的, 這樣才好拿, 手把上面最好也有橡皮防止熱導而燙到手, 因為爬山常直接拿鍋碗放在爐頭上面煮東西吃.

單只有一個鍋碗, 是比較不方便, 但是剛開始參加戶外活動, 這是很省的作法.
照片1: 個人 700ml 的不鏽鋼碗帶橡皮把手

照片: 不鏽鋼碗橡皮把手打開樣子

個人比較過差不多容量的不鏽鋼碗跟鈦碗的重量如下:
Snow Peak 鈦碗帶把手, 無橡皮 780ml : 80g
不鏽鋼碗帶橡皮把手 700ml : 118g
重量差異百分比 , 鈦碗是不鏽剛碗重量: 67.8%, 輕約 1/3
重量差異 : 38g

個人使用經驗, 700ml  的不鏽鋼碗, 拿來煮泡麵, 水都覺得不是很夠, 拿來吃添飯夾菜, 感覺也不大夠, 飯裝八分, 盛下的裝菜, 也就差不多; 但是我後來用 Snow Peak 780 ml 的鈦碗, 煮泡麵跟拿飯菜就覺得還 ok, 如果有 1 公升的大碗, 用起來是更輕鬆.

可以用衛生紙把蛋包住, 放在碗裏帶上山, 不一定要買蛋盒, 也可節省重量跟空間, 放的位置小心點就好.

因為鈦製鍋碗很貴, 如果以後會常從事戶外活動, 才購買; 剛開始, 買大碗, 搶得到飯, 就可以了, 搶飯也是種樂趣 XD

100512_new_mod

100512_new_mod

轉貼朋友在聊天室談到 NCC 對 MOD 愛情動作片的限制的對話

天x: 0501開始, MOD的成人頻道出現了大淨化. 原本就差強人意的內容, 現在已經被淨化到動物星球都比他強了

JW: 中肯, 動物星球都是露毛片

天x:

請問淨化到什麼樣的地...(恕刪)
穿著衣服談情說愛-->雙方剩內著--->露布丁--->衛生紙
過程不是省略喔, 是真的只有這樣
因為剪片剪太多, 所以不足的時間就補廣告
每20分鐘廣告十分鐘

JW: 絕無碼賽克

 xx老頭: 有哪家公司要買這種頻道的廣告.... 健生中醫跟葡萄王嗎

KAx: 當然是給賣盜版APen的去打廣告用

100511_gear_clean_care

100511_gear_clean_care 鄉野情戶外用品社 - 保養技巧

如何清洗排汗衣
使用中性洗劑或是專用洗劑洗滌, 避免使用柔軟精及嫖白水, 它會阻塞纖維孔, 影響透氣快乾效果. 排汗衣可以利用洗衣機套袋清洗, 脫水後避免長時間曝曬在陽光下晾於通風處即可.

如何保養登山仗
下山後, 將登山仗的枝節抽開擦拭乾淨後, 放置通風處陰乾, 即使是使用 7075 航太用鋁合金抗鹼抗酸及抗饒折力強, 但水氣積久了仍會產生鋁鏽, 造成調節不順, 甚至無法調整長度等問題.

如何讓登山鞋長壽
1. 常穿: 一個月至少穿兩次. 適當的使用是最好的保養. 與其放壞, 不如常穿, 心裡舒服, 身體健康.
2. 下山後清潔: 將鞋帶鞋墊抽出, 用清水刷洗, 在已專業洗劑深度清洗之後, 將報紙揉成球狀塞入鞋中, 放置陰涼通風處, 每天換報紙, 直至全乾為止.
3. 善用保革油, 縫線膠, 防潑水劑保養.
4. 遠離熱源: 千萬不可用火烤鞋子, 也不可把鞋子長時間置放於大太陽底下.
5. 可換底: 認湖鞋子大多由鞋底先壞或是磨損. 不論是 PU, EVA, 橡膠都有其使用年限. 目前台灣換底技術相當不錯, 換底適應之後又是一尾活龍. 若防水性下降則可當一日來回之用健行鞋.
補充說明: 鞋面大多是由布料或是皮革, 內裡搭 GTX 塗層布料當防水透氣功能; 鞋子內裡的 GTX 布料是無法清理, 不像衣服一樣.

100429_Landsborough_Family

為台灣平民醫療奉獻五十年歲月 - 彰化基督教醫院蘭大弼院長
完整內文於今周刊691期，2010322-28
撰文－陶曉嫚

前言：

彰化基督教醫院榮譽院長蘭大弼於三月二日辭世，他不僅傳承雙親的衣缽，為台灣中部醫療奉獻心力，蘭氏「醫門四傑」的儉樸與力行奉獻，更是台灣醫療邁入現代化的進程中，不可或缺的篇章。

蘭醫師兩 代父子夫婦（蘭大衛醫師、連玉瑪女士、蘭大弼醫師、高仁愛醫師）奉獻畢生，行醫救人，照顧窮苦，在台灣與大陸奉獻長達70年的青春歲月。

下為今週刊的本篇的前面段落。

台灣時間三月二日下午，遠在地球另一端的英國正值清晨，高齡九十六歲的宣教士醫師蘭大弼（David Landsborough IV）躺在病床上，看護、神職人員與親友陪伴於一旁，聆聽他最後的交代。彌留之際，他忽然喃喃說出一段難以解讀的遺言，在場所有人不明所以，長子唐納（Donald Landsborough）卻聽出來，原來，父親正在用台語，為他們一家人奉獻六十八年青春的台灣祝禱。

台灣是蘭大弼的出生地，更是他割捨不下的第二故鄉，彰化基督教醫院即是由蘭大弼的父親蘭大衛（David Landsborough Ⅲ）與母親連瑪玉（Marjorie Learner）所創。行醫時，他總穿著最具「英國紳士」風範的短褲和長襪，但他小時候卻像所有台灣囝仔一樣，愛打赤腳跑過街道，蹲在廟口看布袋戲。他一口流利的閩南語，就是從兒時扎下的根基。

在台灣度過無憂無慮的童年，蘭大弼八歲時到中國山東煙台的教會學校讀中學，由於行為舉止太像台灣人，居然被英國同學欺負，還被取了個「台灣小孩」的綽號...（精采完整內文請見《今周刊》691期，各大便利商店及連鎖書店均有銷售）

文章內，個人擷取一些感人事蹟。

100426_mouth_fire

100426 談嘴砲

網友A: 不對自己不熟的領域亂開口, 這才是專業阿
網友B: 是阿
網友A: 哪像我等小輩啥都裝懂
網友C: 可是嘴炮的人，每個都認為自己在那個領域是專業的，才敢嘴炮，這才是人類啊
網友A: 問題是嘴泡要有實力
網友C: 自我感覺良好又專業 XD
網友C: 敢嘴炮的人，都認為自己有實力
網友A: 不然被戳破很丟臉的
網友C: 嘴炮的人，實力是自己定義的，然後定義別人都不專業
網友A: 自我感覺良好就是指這種人
網友C: 男人不能打架只好嘴炮...

100414_shit_out_first

上山前先大便

上山前先大便, 除了可減輕自身重量, 也可減少山上排泄物.

平常多吃水果與輕食, 平常保持運動, 利於日常消化與排泄.

如平常排便不規律, 可吃表飛鳴或是喝優酪乳養樂多等酵母菌, 表飛鳴是家用級的; 如果還是不行, 可想辦法購得"阿德比", 它是醫院開藥用, 醫療等級的, 吃了應該一段時間, 上洗手間排放應該會順利, 如果吃完兩三顆, 還隔兩三天才會想上大號... 個人看法... 煩請儘快上醫院作檢查 XD

詳細可參閱下面連結.
Antibiophilus 阿德比益生菌的正確觀念
http://www.woby.com.tw/wobytalk01.asp?id=71629

100331_google_china

轉貼網路文章:

奇聞軼事－網路神獸 古鴿遷移記
http://news.chinatimes.com/mainland/0,5245,110505x112010033000190,00.html

        古鴿（谷歌）是一種目前在中國境內瀕臨滅絕的鴿屬鳥類，是一種搜索隱禽（引擎）。

    　此鳥起源於北美洲，據生物學家考證其祖先生活在相當於今天的美國加州聖克拉拉縣的山景城附近。在廿世紀末至廿一世紀初的一段時間，它曾遍布世界各地，但在二○一○年三月廿三日後，該鳥類開始大規模往中國南部沿海的一個港口遷徙，從此在中國內地絕跡。

    　據環保人士謹慎假設，懷疑該鳥類的異常行為和最近全球氣候極端化，特別是中國近幾年來頻發的大面積生態、環境、氣候和地質災害有關。遭遇問題，它沒有像草泥馬一樣頑強地生存下來，而是舉族遷徙，這被全球各地的一些動物愛好者所鄙視。

    　古鴿被認為是目前所有鴿屬鳥類的真正祖先，所以被稱為古鴿。比家鴿體型稍大，鳴叫聲和英文單詞googol類似，美洲印第安人認為其叫聲代表難以置信的數量的意思，數學家經過嚴謹考證，認為這個數量大概是10的100次方。

    　古鴿具有超強環境適應能力，且總能在短期內進化出本地化的新品種。例如目前數量較多的有美國古鴿、日本古鴿、英國古鴿等亞種。由於生物考古學研究證明古鴿起源於美國，一般我們把美國古鴿簡稱為古鴿，其他地區的亞種冠以當地國名。

    　初步研究表明，古鴿的離去很可能導致另一種長著熊爪，酷似古鴿，卻又習性不同的猛禽類──犤毒鳥（百度），這種古書中傳說的本土鳥類數量呈爆炸性增長，最終迫使中國內地居民不得不使用這種帶有劇毒、性情凶狠、只以中文作為鳴叫聲、以錢幣為食的上古神獸級猛禽，以代替古鴿的部分功能。

    　已知古鴿的天敵有河蟹（和諧）、中國蚊祚蟹（中國作協）等蟹類生物。不少動物愛好者已於二○一○年三月廿三日晚前往位於北京鳥關村（中關村）的古鴿園進行悼念活動。

    　（本文原刊廿六日《重慶晚報》，括弧為編者註解。原文雖詼諧逗趣，但已被移除。）

100331_you_internet_reality

朋友轉寄的有趣圖片

100330_cookware_metal_mystic

100330 轉貼: 打破廚具迷思

打破廚具迷思原始連結
http://www.homelt.com/share.php?CID=3702

有不少網友詢問關於廚具的安全性，湊巧在美國世界日報上看到此篇報導，便將此訊息與大家分享之。
此報導儘供參考，不代表本公司立場及論點。謝謝。

打破廚具迷思
不沾鍋致癌 鋁鍋老年痴呆 鐵鍋生鏽

常聽人說，不沾鍋會致癌，用鋁鍋煮出來的東西吃多了會得老年癡呆症，而中國人的傳統鐵鍋會生鏽，不用為妙…還有人振振有詞的說，為了遠離疾病，寧可花多一點錢購買有「綠色鍋子」之稱的特姆龍不沾塗層鍋。然而，根據柏克萊大學最新研究，坊間這些說法毫無科學根據，甚至有誤。

加州柏克萊大學自1982年春季開始按月發行以健康為主題的期刊UC Berkley Wellness Letter，2008年10月號期刊以「廚具迷思」為題，針對廚具材質進行深入淺出的全面探討，破解流傳已久的駭人說法。

柏克萊這篇專文清清楚楚釐清不沾鍋致癌的誤解，基本上，不沾鍋的塗層材質是一種惰性物質，從化學專業角度看，這種物質不會直接與食物產生作用。倒是不沾塗層製造過程會加入一種簡稱PFOA的化學物質，中文翻譯為「全氟辛酸銨」，經動物實驗證明為致癌物質，但根據研究，就算不沾鍋加熱到華氏600度，所釋放的PFOA也非常有限。

全美癌症研究協會（American Institute for Cancer Research）說，沒有任何理由可以怪罪不沾鍋是致癌禍首，更不需要丟棄不用。就算不沾鍋塗層剝落，直接吃進肚子裡，將原封不動的排出體外，不會危害健康。

至於鋁鍋煮食物將導致老人癡呆症一說，全國健康協會（National Institute of Health）及其他專業機構都明確表示，到目前為止沒有任何科學實驗證明這種說法。事實上，「鋁」是地殼第三多的化學元素，土壤、食物、空氣裡處處都有，而且被廣泛應用在止汗藥劑、化妝品、抗酸劑及其他藥品，就算不用鋁鍋，也避免不了其他來源。一般鋁鍋對健康沒什麼大礙，就算是刻意鍍上一層可使鍋子變得更堅固、防刮的鋁質氧化物質，也可安心使用，甚至用來烹煮蕃茄等酸性食物都無妨。

老一輩的中國人喜歡用鐵鍋炒菜，但近幾年來，年輕一代以鐵鍋易生鏽而加以制止，更是大錯特錯。研究發現，鐵鍋加熱煮食物會釋放鐵質，尤其是酸性食物如蕃茄，刺激鐵鍋所釋放的鐵質最豐富，例如，用鐵鍋烹煮番茄醬，每3.5盎斯番茄醬將因為用鐵鍋烹煮而從中獲取6毫克鐵質，遠超過番茄本身內含的1毫克鐵質，因此，對貧血的婦女來說，常吃鐵鍋煮的番茄可補血養身。

銅鍋使用的人數相對沒那麼多，卻也是爭議不斷，而且經調查發現，確實該提防。柏克萊大學調查研究指出，銅鍋通常要加襯裡，如果未妥善處理，將在烹煮過程釋放銅質，足可讓人噁心嘔吐，不過，用未加襯裡的銅碗打蛋則沒有安全顧慮。

不鏽鋼廚具愈來愈普及，耐用而且易清洗，更棒的是，可以直接丟進洗碗機洗，非常方便。根據調查，人們高度依賴的不鏽鋼鍋子及其他廚具不負眾望，不僅方便，而且安全無健康疑慮，烹煮過程也會像其他金屬廚具一樣，會釋放微量的鐵等金屬物質。

有些廠商推出一種號稱最有健康概念而且非常環保的「特姆龍」鍋（thermolon），事實上，柏克萊大學研究報告指出，特姆龍是一種由矽、鈦及其他物質合成的陶瓷塗層，無安全疑慮，但也沒有科學證據可證明有益健康，消費者應以平常心看待。

100323_Scarf

100323 推薦戶外活動必備 - 頭巾

長時間的運動量大的活動, 像是戶外登山健行與騎單車, 頭巾是很好用的, 有時買兩三條都還會嫌不夠用.

頭巾可以套在頭部吸汗, 套住頸部避免身體讓量流失太快, 頸部也可以拉上來當口罩, 尤其是山上寒冷的空氣, 套在手上當手帕.

長頭髮的女生可以拿來綁可愛的馬尾.

頭巾有多種綁法, 提供吸汗與保暖效果.

如果沒有毛巾的話, 還可以拿來當毛巾用, 只是會有味道比較重.

頭巾有分夏天單薄型, 抗 uv 型, Polartec 保暖型, 跟 Windstopper 防風保暖型.

常見的外國牌子有西班牙的 buff 頭巾跟德國 HAD, 價格落在五六百元之間; 至於便宜的頭巾, 布料來自台灣與大陸, 品質參疵不一, 兩三百元一條到一百元兩三條都有.

可以參考 M01 關於頭巾的討論: 請問-頭巾的價格差異真大
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=602564&p=1

個人看完上面的討論, 一些重點如下:

• 國外一條五六百元, 便宜的兩三百元一條, 最便宜的地攤貨一條 50 或是三條 100 元都有.
• 國外貴的品牌織法彈性比較持久與耐洗, 毛球比較不會起那麼快跟大顆; 有人說法, 因為買貴的, 就會比較小心使用跟保養.
• 便宜的透氣與吸汗有差.
• 有些頭巾遇到流汗, 下雨, 甚至洗滌, 因為色牢度不佳, 結果多少也染到身上的衣物上面去: 這因以便宜的大陸布料有關.
• 有人帶地攤便宜貨, 引發皮膚過敏.

洗滌方式:
新買回來的頭巾, 記得要先洗過, 因為不知道前面有沒有人試戴過, 再者還是把一些布料屑給清洗乾淨.
我個人是下了山, 洗衣粉泡溫水, 在用手揉洗, 在用清水沖洗乾淨, 擰乾晾乾即可.

100317_feet_water_proof

100317 鞋內腳部防水

從事戶外活動, 不免會遇到下雨, 因為季節與地形, 遭遇到的雨勢也不一定.

戶外活動的有防水鞋子, 有 GTX 防水透氣內裡, 表布是尼龍布的野跑鞋登山鞋, 或是皮革面的重裝登山鞋, 還有台灣本土常見的雨鞋.

基本上, 遇到長時間下雨, 雨水的壓力都會滲入鞋內, 只是時間長短的問題, 尤其是大雨或是豪大雨, 請別懷疑豪大雨描述.

尤其當大雨的時候, 雨水會由褲管沿著鞋口跑入鞋內, 造成鞋內整個濕掉, 尤其當冬天低溫的雨水滲入; 腳是人體的神經末燒,, 濕冷的雨水, 會讓人更快產生不舒適感, 進而影響人本身的調適能力, 進而增加意外發生可能性.

雨天如何穿鞋子防水, 個人看法, 可以用塑膠袋套住腳跟襪子, 在穿鞋子; 鞋子也會因其鞋面的防水材質與設計而提供不同程度的防水效果, 腳套塑膠袋, 袋口綁起來, 襪子雖會因腳汗而濕掉, 但是比較不會感到濕冷, 也沒有因為雨水滲進鞋內而弄濕鞋襪的時間快; 到了山屋, 再曬襪子燻人 XD

塑膠袋 : 給腳用 28cm * 56cm , 這個尺寸個人感覺很不錯用.

100317_titanium_cookware_rust

100317 Barlos  個人鈦鍋生鏽

我買的鈦鍋組, 之前不知道保護, 山上煮完, 直接就把瓦斯罐, 放在鈦鍋裡帶著走; 因為瓦斯使用過後, 會變冷, 瓦斯罐會吸水氣變成水滴.

回到家, 也沒把瓦斯罐拿出來, 瓦斯罐底生鏽, 結果鏽痕拓印到鍋底, 用洗碗精跟菜瓜布海綿刷過, 咖啡色的鏽印痕還是擦不掉.

市面上常見的鈦鍋組, 都可以把常見的 250g 高山瓦斯收納在內.

保養心愛貴森森的鈦鍋, 等待瓦斯熄火罐一陣子, 罐底水分擦乾在放進鍋內收納; 這個太麻煩, 下山記得把瓦斯罐拿出, 鍋子洗好, 拿乾抹布擦乾, 在晾乾就可以了.

鈦鍋如果沾水不馬上擦乾, 會有水漬紋; 瓦斯爐罐身與底部不擦乾, 如果久久才爬山, 放著會生鏽.

100316_car_pond_drift

100316_car_pond_drift 雨天開車水飄

朋友在聊雨天開車, 過水窪, 車會水飄的狀況, 朋友貼了相關的討論, 看了, 雨天開車過水, 真的要放慢速度, 命只有一條.

安息吧..一路好走 : 一位 Mobile01 上面的網友, 開 Nissan 跑車, 建國南路上，雨天飆車, 遇到水窪整車飛起來撞隔音牆 , 車上氣球全爆, 車主還是慘死車主慘死.
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=294&t=1306051&p=1

新聞影片網址:
http://www.youtube.com/watch?v=LFW7PyhA0ug

網路上面看到相關的文章, by 吉米丘
雨天開車在高速公路上, 看前車 BMW 523i 硬超, 結果水飄, 後輪浮起滑起,  接著連續好幾個碰撞, 零件散落一地
 為何Audi 要鑽研 Quattro ?
http://iphone4.tw/forums/showthread.php?t=6144

引言自上面的討論 by 吉米丘

當以往你我開爛車的時候，遇到這種天氣狀況，我們都會想

「我們的車這麼爛、胎這麼爛，我們還是慢慢開好了」

所以感謝上蒼，我們還平安健在...

但是當我們車子越開越好，輪胎越用越高檔，就開始想

「我的車這麼強，有ABS、有ESP、有PSM、有比別人厚的防彈鋼板.....，車子可以幫我掌控一切，眼前這攤水、這個灣，就全速前進吧～」

然後，車子開的越好的，越高級的，越容易出去

因為車子強，但是人沒有跟著變強

只有操控電玩搖桿那個手指頭強而已

100313_anti_snore

如何對付打鼾

從事戶外活動在外睡覺, 睡眠品質的好壞, 也會影響隔天的活動精神, 尤其是睡眠習慣怕吵的人.

會打呼的人, 會因為鼻子不通, 自己睡眠品質不見得好, 又因為睡覺打鼾, 影響他人睡眠 (可以講罪大惡極嗎? XD)

如果是跟團, 彼此互不認識, 不知道誰會當夜間交響樂團長或是火車司機; 即使知道, 睡在山屋通舖或是不同帳篷, 也不見得躲的掉魔音傳耳, 因此, 防噪音的東西是戶外過夜必備品!!!

要圖耳根清靜, 一般常見有耳塞, 另一種, 就是給會打鼾人用的舒鼻通貼片.

100311_lightweight_gear_maze

100311_lightweight_gear_maze

輕量化迷思, 登山健行自助旅行的輕量化裝備 by Sherpa
http://blog.udn.com/sherpa/3320155

很精闢的文章, 作者有豐富的帶團戶外健行經驗, 具有國家導遊職業證與緊急救護技術 EMT-1 執照, 並有多篇關於戶外活動與裝備的心得分享文章.

文章提到, 裝備輕量化, 不如優先輕量化個人的體重, 強化體力與耐力; 在計較幾公克的裝備重量差異, 本身體重卻是以公斤計算.

還有輕量化整體裝備, 也有先後順, 背包應該是最後才採用輕量化, 因為輕量化背包, 原廠建議負重舒適度會比一般背包來的低, 背負超過建議負重, 感受會更不舒適, 長時間行進下來, 體能消耗更多更快.

在戶外山上, 不見得要吃很好; 吃得好, 通常表示要背得多; 因為大量運動, 人體吸收也會更快, 吃太好, 戶外又早睡, 反而身體囤積更多熱量; 尤其是登山健行活動, 山下有餐廳吃大餐就好, 雖說敞洋在山中的大景吃大餐是很多台灣同好從事此活動的最大樂趣之一, 但有時以一種簡單用餐心情來體會大自然, 也是另一種人生的體驗.

Barlos 個人補充看法:

從事登山健行活動, 背負越輕, 當然越好走, 但是穿著與背負的裝備, 必需提供可能發生的惡劣環境與狀況下, 保障個人自身的生命安全.

國內外登山資訊均強烈建議，身上負重不可超過體重的三分之一。
我個人綜合一些資訊，數學公式如下：
身上負重(背包內容物 + 身穿衣物 + 登山杖) + 腳上的負重 (褲子 + 襪子 + 綁腿 + 鞋子) * 3 > = 體重kg /3 * (80% ~ 90%, 建議是 85% 以下)

人的體重與骨架有分輕, 中等, 跟過重; 骨架粗勇, 又有肌肉的良好比例中等身材, 骨骼與肌肉都有隨成長過程強化, 負重會比較高; 過胖或是虛胖, 則會因為骨骼長時間支撐過重的體重而退化; 至於瘦子, 則不能背負太重, 因為骨骼與肌肉的成長環境都是處於一個輕量的身軀裡.

100310_tw_Altis_highway_spin

100310_tw_Altis_highway_spin

Altis高速公路甩尾失控: http://mypaper.pchome.com.tw/ihatetoyota/post/1320531621
針對此事件的精闢分析 , 可參考.

影片網址:

100308_deep_phrase

100308_收到轉寄的句子

這些很爆笑的句子, 也值得細細品味.


樹多必有枯枝，人多必有白癡。
(本人覺得最貼切也最好笑的一句~~)

君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。

醫生叫我行光合作用別熬夜 。

帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！

100302_wd40_use

WD-40 Barlos 個人使用方式

我個人主要是用在清理爐頭；WD-40 噴後，會在金屬表面形成薄膜保護金屬。

WD-40 要在通風的環境使用；味道是甜甜的，但是化學品還是不要吸多。

下了山，把 WD-40 噴在抹布上面，擦拭爐頭的支撐架與分燄盤，擦好之後，放著通風一陣子；在用恐龍 Dino 噴霧式金屬保護油噴在摩抹布上擦拭，爐頭的支撐架與分燄盤，擦好之後，放著通風一陣子，才收好。

WD40 跟金屬保護油，遇熱(WD-40 是超過 150 度C)就揮發掉了，不用擔心。

如果金屬零件很骯髒，可以拆下來；把 WD-40 噴一些在塑膠容器裡，再把金屬零件放進去浸泡一段時間，在拿出來用抹布推乾靜。

登山杖回到家，拆解用水洗，放在通風的地方晾乾，表面跟管內用 WD-40 噴一下，就可以了。

冰爪在山上用了, 跟爐頭保養一樣, 先擦乾放通風一下, 再用 WD-40, 在用金屬保護油, 主要是爪子的部份, 因為山上踩雪踩路跟石頭; 至於一些可轉動的結構, 也是可噴一些, 避免因山上使用, 已有磨損(主要是原漆), 台灣環境下次上有雪的地方搞不好又是一年後, 長時間收著, 生鏽慢慢侵蝕越深.

背包的金屬支撐架，如果要用也可以。

WD40 主要是除鐵銹用的，不是拿來潤滑的；是有一點潤滑效果，但還是不建議用在持續性金屬結構上，像是鏈條，齒輪。

100302_gear_care_brand

100302_登山用品清潔劑

台灣目前市面上常看到的登山衣物與鞋類清潔保養劑的品牌有下面這三個品牌.

英國品牌 Granger's
http://www.grangers.co.uk/

英國品牌 Nikwax
http://www.nikwax.co.uk/

美國品牌 McNett
http://www.mcnett.com/

這三個品牌都有出 Gore-Tex, 軟殼衣, 羽毛類, 跟鞋類的清潔, 保養劑跟鞋油鞋蠟, 比較特別的是, 美國的 McNett 還有出很多修補用品, 包括補的 GTX 布料, 防水膠帶, 膠水等, 給布料與鞋類用.

使用正確的清潔與保養劑, 從事戶外活動時, 維持其耐用度, 透氣度, 與防水性, 也延長衣服與鞋子的使用年限與降低其機能性因使用年限拉長而遞減.

這三個官方英文網站都有很詳細的產品說明與保養流程解說, 可以去參考.

100301_wd40_description

 WD-40 罐上說明
公司網站: www.wd40.com

Stop Squeaks / 消除噪音
Drives Out Moisture / 排除濕氣
Cleans and Protects / 清潔及防鏽
Loosens Rusted Parts / 鬆解生鏽機件
Frees Stocky Mechanisms / 解化黏固雜質

使用方式: 請將噴嘴對準記號處, 使用前先搖勻.

方法: 適當的搖動瓶罐. 以 WD-40 浸濕所有需處理的地方並容其浸吸. 想達到最佳保護效果, 請別抹去.

100301_tw_fake_baseball

艋舺棒球

100301_lantern_lampshade_type

營燈燈罩種類

營燈主要有三種燈罩類型, 透明玻璃燈罩(Clear Glass), 拋沙霧面燈玻璃燈罩(Frosted), 不鏽鋼網燈罩(Stainless Steel Mesh)

燈罩材質主要有耐熱玻璃與不鏽鋼網兩種; 耐熱玻璃使用, 會熱脹, 一遇到水, 急速熱脹冷縮, 玻璃燈罩會龜裂破掉, 但是玻璃抗風, 防止大風吹進營燈, 把燈蕊吹壞; 不鏽鋼網燈罩不怕水, 光線會比透明玻璃燈罩柔和些, 但會透風.

1: 透明玻璃燈罩: 不少都是用這, 光線最亮, 但最不柔和.

2: 拋沙霧面燈玻璃燈罩: 燈光柔和度最好.

3: 不鏽鋼網燈罩: 柔和度優於透明燈罩, 但是亮度也會下降一些.

關於不鏽鋼網燈罩, Primus 的 MicronLantern 有出霧面玻璃燈罩與不鏽鋼網燈罩, 基座應為相同, 鋼網燈罩為 235 流明, 霧面燈罩為 360 流明.

http://www.primus.eu/Templates/Pages/ProductSheet.aspx?ItemId=361

Snow Peak 的網站照片, 顯示三種燈罩的燈光效果差異.

http://www.snowpeak.co.jp/catalog/user_data/packages/sp/img/cate08/13max-flame.jpg

基本款的玻璃燈罩尺寸與形式, 破掉都可以買到新的,

100228_eneryg_in_blue

100228_威德清涼果凍能量包_藍色

品名：威德清涼果凍（能量）藍色包裝

口味：清爽白葡萄口味

每一份重量：180 公克

電子秤實測說明：總重含包裝與吸管為 197 公克， 吸食完，包裝與吸管為 17 公克，內容物為180 公克。

每份熱量：180 大卡

優點說明：水份果凍，身體能快速吸收，吸食方便，口感好，冰涼過更好吃, 行進間吸食方便.

缺點說明：重量不算輕, 容積大

食用方式：打開直接吸食

100218_hiking_gear_repair

登山裝備修理資訊分享

北部登山鞋處理
登山鞋醫生‧挽救登山鞋, 下面兩個連結為同一位林先生介紹
http://www.wretch.cc/blog/AmingoWang/24535790

登山鞋醫生。林三二先生

http://blog.xuite.net/tangtang/blog/14975454

登山鞋醫生

http://blog.yam.com/samsshowtime/article/8936454

登山鞋醫生 妙手轉運第二春 : 有修理流程照片
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/31782729/IssueID/20090714

地址：台北市赤峰街53巷22號1樓
電話：02-25582539
PS：店面在捷運雙連站附近，開車的話建議從民生西路右轉萬全街(赤峰街為反向的單行道)即可見到53巷

中部登山鞋處理
台中路易叔叔機器修鞋、洗鞋、修包、洗包 逢甲店
店址:台中市西屯區河南路二段354號 服務電話:04-24525908
http://tw.myblog.yahoo.com/casper980324-iamxx/article?mid=843&prev=844&next=842

Mobile01 討論: 台北哪裡有修理 timderland 鞋底 <= 內有在 TBL 鞋廠上班的人解說, 有人提及台中也有修鞋店
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=940630&p=2

台中,就拿到舊豪華戲院前的老師傅在修皮鞋那

救救你的登山鞋-美壽多黃金大底篇。
http://blog.xuite.net/greenpoint.outdoor/883/28746468

Vibram 黃金大底在無名小站
http://www.wretch.cc/blog/vibram


修理登山背包、行李箱的資訊
http://blog.sina.com.tw/deer/article.php?pbgid=3047&entryid=576059

（北台灣）
忠孝醫院正對面有一座傳統市場，修補皮鞋的在市場內，僅此一家，所以隨口問問市場內的人，大家都知道。

（中台灣）
玉雲皮件工作室 042-6712130

（南台彎）
台南市延平郡王祠大門對面巷子內開山順天冰棒隔壁是一家專業的修理皮件、公事包、旅行箱、背包、皮鞋的家庭手工。（原名：千多美皮件行）

店名：千多美皮件行
負責人：鐘永慶
地址：台南市開山路151巷7號
電話：06-2141-621
工作時間：14：00-21：00

100226_Grangers_GWAX

Granger's G-WAX 蜂蠟保革油

品牌: Granger's
品牌說明: 英國廠商, 生產販售各類防水, 羽絨與皮革清潔與保養劑.
商品: G-WAX, Beeswax Proofing for all smooth leathers,
中文商品名稱翻譯: G-WAX 蜂蠟防水保革油, 保護皮革油
產地: 英國
公司網址: http://www.grangers.co.uk

包裝上英文注意事項轉譯成中文:
Flamble. 此為可燃物.
Keep out of reach of children. 請保持在小孩觸碰不到的地方.
If swalowed please seek medical advise. 誤食, 請找醫療諮詢.

包裝上英文使用說明轉譯成中文:
Apply to clean leather. Rub sparingly into the surface apply as many coats as necessary. Polish if required.
均勻塗抹於乾淨的皮面, 需塗抹必要的多次層數, 需要擦亮磨光也可.

包裝上中文說明:
天然蜂蠟提煉, 可提昇皮件具防水性, 請直接塗抹於乾淨的皮件表面, 待 12 小時使其吸收.

100225_Leather_boot_care

Barlos 個人平常皮革登山鞋的保養方式:

因為我目前只有一雙全皮革的重裝登山鞋, 鞋面沒有任何布面的材質.

延伸閱讀: Granger's G-WAX 蜂蠟保革油
http://barloslee.blogspot.com/2010/02/100226grangersgwax.html

準備工具:

1. 抹布兩至三塊: 給擦拭乾淨鞋面, 沾一般皮革油用跟推擦鞋面, 沾防水皮革油用跟推擦鞋面
2. 廢棄牙刷兩隻: 一隻刷乾淨鞋面, 一隻用來沾一般皮革油刷鞋面
3. 皮鞋刷一隻: 等上完鞋油, 用來拋光鞋面
4. 熱吹風機: 用來融化皮革油

我個人平常前保養方式:

• 登山鞋一個月至少穿兩天, 穿的時候, 多走些路.
• 兩個月上次普通皮革鞋油; 上之前, 先用抹布擦乾淨鞋面與鞋舌隙縫, 表面乾爽之後, 拿另一條抹布沾鞋油抹鞋面, 可先抹一部分, 拿吹風機加熱鞋油, 使其鞋油變成液態, 加速鞋面皮革吸收.
• 整雙鞋子慢慢全部抹勻之後, 置放半天, 使其完全吸收.
• 這樣皮革就會變比較柔軟.

備註: 一般普通鞋油要注意是否有顏色, 有顏色的鞋油, 皮革吃進去, 會被染色; 一般鞋油有基本色系, 像是黑色與咖啡色, 但是顏色深淺不一, 皮革吃進深色系的鞋油, 顏色只會變深, 以後在使用淺色系的鞋油, 顏色變淡效果有限; 不同的皮革要使用相對應的鞋油, 不可亂用.

延伸閱讀: 皮革種類與對應鞋油使用 <= 稍後會補上

100224_candle

100224 夜晚燭光

從過年以來, 有空就打著一些自己的登山心得貼在 blog 上面.

今天也發了一篇, 發完, 總覺得心理怪怪的, 就點個燭燈吧.

燈罩是鐵絲鑲貝殼, 這盞燭燈買了 N 年, 原本要送給別人的, 卻變成自己用, 一直站在書櫃裡, 這次是第二次點燈.

點完燈, 看著橘色的燭光... 拍幾張吧~~~

100224_3M_duct_tape

3M 超強大力膠布

從事戶外活動，必備一卷的好物，其特性防水，超強黏性，與耐用，可用於固定東西與修補布類破洞’背包’雨衣’衣服’帳篷等，也可用於捆綁有開笑預兆的脫膠鞋底，尤其是在行進間。

走了幾趟百岳山野； 路上還真有一些找不到家的脫落鞋底；沒有鞋底刻痕的鞋子，在行進間，無法提供抓地力， 行進耗費更多精力，如遇惡劣氣候環境，可能引發意外，一卷沒多少錢也沒多重，帶一卷，全隊用。

個人使用經驗，廣告詞：黏性強，夠厚耐用，橫向好撕，真的不濠洨。

尺寸規格：
L/大：寬 48mm x 長 9.14m
S/小：寬 36mm x 長 3m

下面資訊都是從中文官方網址照抄下來的.

產品說明:

• 超強黏力
• 100% 防水
• 橫向易斷
• 耐 93度C 高溫
  

分解圖:
第一層(最外表)：踩聚乙烯防水纖維，能 100% 防水，防塵與阻隔空氣抗惡劣環境與氣候，完全緊密保護包覆物。
第二層(中間層)：為極綿密的棉質織布，可強化膠布彈性，提供超強的堅韌度與結構拉力，也不會因熱脹冷縮而變形、移位，橫向撕取容易、不必剪刀。
第三層(最底層)：為超強黏貼圖層，可抗高溫不易融化，並提供超強黏性。

產品說明廣告:
實驗證明 3M 超強大力膠布為全球最悍的防水膠布，適用於水管修繕 、傢俱修補、窗戶補強、固定電線、汽車修補、帳棚／睡袋修補、充氣 用品修補等，它的超強效三層物料結構，為膠布中最高層級。

中文官方網址，有圖片解說。
http://solutions.3m.com.tw/wps/portal/3M/zh_TW/TWCHIMDIY/home/diy/tape/tape1/#main

020223_Nalgene_label

如何撕下水壺上的貼標而不留殘膠

新買的耐熱水壺, 像是美國品牌, Nalgene, 上面會有貼紙, 直接撕下來, 會有殘膠, 可以裝熱水, 等個十分鐘, 在撕下來, 比較不會有殘膠, 熱水可裝兩次; 我試過, 小標示貼紙跟價標私下無殘膠, 可是大大圓圓的 BPA FREE 貼紙還是有大片殘膠.

新的 Nalgene 水壺, 有 BPA FREE, 就是水壺材質沒有含 BPA; 之前美國食品管制局有驗出, 高溫下, BPA 可能會釋放出有毒製癌物質.

新的 BPA FREE 水壺, 耐高溫度與耐低溫度, 均比非 BPA FREE 來的低.

市面上較便宜品牌的水壺, 山貓, 則說材質不同, 沒有 BPA 的問題.

100222_install_lantern_mantle

安裝瓦斯/汽化營燈的燈蕊

1. 先把扣具解開, 燈罩拆下.
2. 燈芯為圓形, 上下有兩個口, 一個口比較大, 一個口比較小, 比較大的向下, 往下拉, 套住柱形瓦斯出口管凹處卡住, 上面燈芯口卡在上方的凹處.
3. 燈芯卡好後, 往外拉平形狀. (拉越平, 燒好的燈罩形狀會越好看.)
4. 燈芯會有束線, 拉好後剪掉. (備註)
5. 營燈跟瓦斯罐連結好, 先用打火機燒燈芯, 會先變成黑色並冒黑煙; 燒燈芯記得要從最底部開始燒這樣才會漂亮.
6. 把瓦斯慢慢打開, 慢慢開大燒個三十秒, 燈芯會由黑轉白, 會冒出大量黑煙, 待煙散去, 在重新點燃; 碳化過程, 變成白色, 形狀就固定了, 燈罩就變成粉狀, 一碰到就會散開.
7. 把燈罩扣回去
8. 形狀越好看, 發出來的燈光會越均勻.

備註: 如果線不剪掉, 燈芯整個燒成白色碳化後, 碰到線, 可能會造成燈芯破洞, 而要更換燈芯.

碳化的燈芯, 只要沒有破損, 都可一直使用, 小心點注意使用, 燈芯很久才需要更換.

帳篷裡用瓦斯或汽化營燈, 除了氣氛好, 也可提昇溫度, 尤其是冬天.

沒有在用, 請用收納盒收好, 盡量不要碰撞到, 主要避免燈蕊破掉, 其次是玻璃.

台灣 GVClub 討論區, KOVEA TKL-961 開箱文, 有大張燈蕊安裝步驟分解圖

http://www.gvclub.net/%5C/viewthread.php?tid=10347&extra=&page=1

Snow Peak GL-100 "天"燈中文網站, 有產品介紹與燈蕊安裝步驟分解圖
http://www.rfo.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=970826-02&Category=183009

Snow Peak GL-100 "天"燈日文官方網站, 有產品介紹與燈蕊安裝步驟分解圖

http://www.snowpeak.co.jp/catalog/products/list/85

KOVEA KL-103 英文官方網站, 有產品介紹與燈蕊安裝步驟分解圖與解說
http://www.kovea.com/product_view.php?brand=1&code=02000000&pno=18

KOVEA KL-103 韓文官方網站, 有產品介紹與燈蕊安裝步驟分解圖與解說

http://www.kovea.co.kr/shop/product.php?pno=18

Primus Micron Lantern 自動點火微米型瓦斯網燈, 台灣代理商中文官方網站, 只有規格.

http://www.primus.tw/02_1product/2_1_1_221383.htm#

Primus Micron Lantern 英語燈蕊安裝短片, 片長 3:08 分鐘, 檔案大小 17MB.

http://www.primus.tw/movie/micronlantern.wmv

100222_stove_attention_care

爐頭注意事項與基本保養

注意事項	說明	基本保養處理方法
油污	油污是生鏽跟故障的原因	用乾布擦去污染時, 用中性清潔劑擦拭後用乾布充分擦乾水分.
燃氣口阻塞	不完全燃燒, 火源不穩的原因宜時常保持乾持乾淨.	送回經銷商由技術人員處理. 備註:
爐具主體的污染	不完全燃燒, 火源不穩的原因宜時常保持乾持乾淨.	用乾布擦去污染時, 用中性清潔劑擦拭後用乾布充分擦乾水分.

備註: 如果有原廠的噴嘴的通針, 可以嘗試自己通; 如果還是不行, 請送回經銷商處理; 通針可以拿縫衣針替用.

100222_lantern_use_attention

汽化燈與瓦斯燈 - 使用注意事項

• 玻璃燈罩, 使用中與剛關閉使用一段時間內, 切記不要碰到水, 因為使用中會產生高熱, 玻璃會熱脹, 一遇到水, 急速熱脹冷縮, 玻璃燈罩會龜裂破掉.
• 使用中, 請勿觸摸燈罩與其金屬支架與頭罩, 因為溫度頗高, 會燙傷.
• 營燈冷卻一段時間之後, 確定燈罩已降溫, 再收納.
• 石棉燈芯如果破裂, 請立即更換, 避免噴出之火焰觸及散熱底盤, 可能導致該處溫度過高, 進而使開關閥及點火器變形損壞;如果營燈開啟, 有火焰從燈蕊冒出, 便是燈蕊有破洞.
• 請勿在密閉空間使用, 因為燃燒會產生二氧化碳.
• 登山戶外衣物, 大多為石化布料材質, 像是尼龍布 (Nylon) 與聚酯纖維 (Polyester), 若靠太近, 營燈的高溫會讓布料硬化進而脆化, 靠更近, 會直接把布料燃個洞.
• 懸吊位置請注意, 不要太過靠近人的動線, 以免觸碰而導致不必要的意外發生.

在山上使用, 請務必小心使用, 以免引起森林火災.

朋友告知, 在山中山莊, 有法律明文禁止點燃式營燈, 不過我沒找到相關條文.

在享受營燈的燭光與溫暖, 請注意使用安全, 不管是在山上還是露營.

100215_stove_clean

這邊只講如何把爐頭去鏽擦亮

一顆爐頭價格有高有低，重量有輕有重，基本上都可以用好幾年，陪著主人在戶外活動，煮個熱湯或是吃個飯。爐頭還是需要主人關懷的眼神與表示，尤其是用好幾個小朋友請回家的貴森森爐頭 XD。

我自己的是 Primus P-153 Ti，鈦製個人爐，重量 100 公克；剛買不知道要保養，現在都是鐵鏽色... 哭哭。

爐頭結構與配件材質: 鈦合金，鋁合金，不鏽鋼，黃銅。

一般來說，有標榜用鈦合金的爐頭，就是輕，也相對高價。標榜輕量化爐頭，重量大抵都在 100 公克以內。

不鏽鋼材質，相對重與便宜，不少人也因為便宜，幾乎都不整理的；不鏽鋼材質燒過，則是表面會變黑。

鈦是不會生鏽，但煮東西燃燒過後，表面會產生表面氧化附著，呈現咖啡色，完全喪失剛買回來的那種高貴鈦的原色。

個人保養方式：

• 如果煮的過程有湯汁溢出到爐頭，馬上擦乾爐頭。
• 下了山，就用抹布沾 WD40 擦過，先去鏽，再用金屬保護油上過，在表面形成油脂薄膜，避免與空氣接觸；WD40 跟黃油，遇熱，就揮發掉了，不用擔心。
• 網路上面看到比較費工夫的是，在戶外用完，馬上拿煮過菜的菜油抹爐頭 。
• 山上用完，也要把表面清理，尤其是沙子，如果卡到鎖瓦斯罐上的螺旋牙，會磨損。
• 如果覺得爐頭表面已經太髒，可以把爐頭拆解，拿去浸 WD40 液體除繡，浸完拿刷子刷刷，抹布用力揉擦，記得帶塑膠手套，避免接觸；我是不打算拿鋼刷刷，怕刮壞，刮花還是其次。
• 爐頭鎖瓦斯罐的接口，會有橡皮 O 型墊片，防止瓦斯漏氣；橡皮久了，也會老化硬化，而失去防止瓦斯漏氣的效果，需要更換。

漫談野外爐具：對於爐具很詳盡的介紹，包括各種類型的爐具與燃料，如何搭配使用，保養等等。
http://www.orientfair.com/TECHGUIDE02/Stoves.html

100215_backpack_care_Barlos

Barlos 個人的登山背包保養方式

下了山，儘快把裝備都倒出背包，攤在家裡房間地上，背包全部打開透氣；尤其是在處於淋雨水氣的旅程狀態。

如果有太陽，就拿去外面曬太陽，正反兩面各曬個二十分鐘，主要是背部積汗會較多，請太陽消毒；在拿回屋內放著透氣兩三天在收起來。

如果沒有太陽，先晾個兩天，在拿吹風機或是小台的暖氣機吹，注意溫度不能太高，尤其是吹風機高檔熱度較高，不要直接貼著吹，主要還是吹腰帶跟肩帶，有泡綿包負的地方，因為這些地方比較容易吸汗；吹個二十來分鐘即可，收起來，等有太陽的時候在拿出來曬一下。

因為現在背包大多是尼龍材質，長時間曝曬於陽光下與高熱環境會降低其耐用度與壽命。

有污垢，就拿溼抹布擦拭，在用乾抹布擦乾，如果需要用到中性清潔劑，才用。

背包我還沒洗過，如果要洗，要把背包整個拆解，登山背包大多有骨架支撐，拆卸過程，也要記住步驟與細節，因為晾乾後，還是要組回去；如果忘了怎樣組回去，是可以去找專業登山用品社店家，店員應該會協助。

100215_Backpack_care_osprey

登山背包保養, 可斟酌適用於其他背包

Osprey 原廠英文網站說明注意事項與保養步驟：
http://www.ospreypacks.com/PackTech/PackCare

你的背包設計是特別耐用的，可使用多年與蹂躪，但是一些基本的方法可以維持你的背包在最佳狀態，背包也需要愛。

• 結束完每個旅行，請把背包徹底仔細的清乾淨－把裝備全部拿出，搖出與清除泥土，用中性清潔劑擦拭或刷除污垢。
• 如果背包濕了，就晾乾，避免直接置曝於陽光下。
• 打開與放鬆所有扣具與帶子，尤其是背負系統，像腰帶與肩帶。
• 把背包放在清涼乾燥的地方。
• 現在清洗你的背包。

1.  如果你的背包肩帶與腰帶是可分離的，請先拆開。
2. 清洗你的背與配件在浴缸或是大的盆子，使用中性清潔劑與溫水。
3. 適當地在水中晃動你的背包，然後徹底沖洗乾淨。
4. 掛在乾爽通風的戶外，避免直接置曝於陽光下。

(請不要把我們的 High Road Wheeled Chassis 系列(旅行用行李箱型背包，底部有輪子)拿去用上面的建議方法水洗，只用中性清潔劑加溫水擦拭外表跟刷除污垢。)

Osprey 建議使用 Nikwax 的背包保養產品，使用任何產品在你的背包上之前，請先細心讀取使用說明書。

技術清洗－搭配溫水用於清洗你的背包。
帳篷與裝備保護－使用此噴劑於背包上，用以加強抵抗潮濕氣候環境。
 抗紫外線－使用此噴劑於背包上，用以保護紫外線的曝曬，也增加彈水性。

Osprey 英文原文對照:
Tech Wash ~ Use this with warm water for washing and cleaning your pack.
Tent & Gear Proof – Use this spray-on to optimize wet weather performance of your pack.
UV Proof – Use this spray-on product to protect your pack from UV exposure and to improve water repellency.

100215_Osprey_backpack_2010

Opsery Backpack， 2010 年 Osprey 新款背包

昨天去登山用品店，試背了幾款 Ospery 2010 款的背包，因為自己要輕量化，加上本人是瘦子，只有 28/29 腰，就只試背了 Kestrel 48 跟 Atom 50，邊試背邊跟熟識的客服大哥閒聊，這邊就簡單的說一下。

這邊主要討論 50 公升以上到 70 公升以內的背包，因為配合輕量化或是少裝些東西，總重理應可壓在 15 公斤內打包完畢。

以台灣一般兩三天的行程，搭配基本裝備輕量化，把總重壓在 15 公斤以內，50 公升上下的背包應足夠使用。

Kestrel 跟 Atoms 的 S/M 號尺寸，對於腰圍 28" / 29" 還可以卡住，因此推薦瘦子們去專業的登山用品社負重試背。

下為 Osprey 背包基本評比精簡版，背包舒適負重能力比：
Ather 60 2010 (17~20kg) > Ather 60 2009( 15~18kg) > Kestrel 58 (15 ~ 18kg) > Kestrel 48 (12 ~ 15kg) >= Atoms 50 (12~15kg)

• Kestrel 價格也介於 Ather 與 Atom 中間，是個值得一試的背包。
• Exos 則需要更多輕量化的技巧與裝備。
• 2010 年款的 Ather 比 2009 年款負重提高，但相對的背包本身重量也提高了一些。
• Ather 腰帶可替換，可用 Ospery Argon 重裝登山背包的腰帶，多提昇背包整體負重一些。
• Ather 的腰帶比較薄跟長，Argon 的腰帶比較厚實。
• Ather 與 Argon 的腰帶為可熱塑腰帶；在 Ospery 合格的販售店家，都有 Ospery 熱塑專屬的熱塑烘箱，店員可為購買者的提供專屬腰部形狀熱塑的服務，這樣背包背負起來更服貼。

100215_buy_hiking_shoes_simple_ver

Barlos 精簡版選購山岳用鞋

人身體的行進與平衡系統主要由足部（腳掌，腳踝，腳趾），膝蓋與其對應關節，肌肉，韌帶和神經等共同合作而成。

腳踝與鞋子共同支撐人的身體，衣物，與全部裝備的重量；鞋子提供除了介於腳與地面的接觸，地面抓力，防止扭傷，與其他保護。

人在平地活動上班，一天可能走不到五千步，從事山岳活動，平均一公尺走二點五步，一天走十公里，就是兩萬五千步，若是走十五公里，就是三萬七千五百步；一般人在山上行進，上山時速約 2 ~ 2.5 公里，下山約 2.5 ~ 3 公里。

100214_confidence

自信

沒有自信表現：
因為沒有自信，而不敢追求自己嚮往的人事物。日後，懊悔當初，不是懊悔當初沒有能佔為己有，而是沒有勇氣去認識那人事物。

為何沒有自信：
父母的教育方式，對子女往後的性格養成影響；以打罵，命令，或是事先幫小孩做好事情，都是扼殺小孩學習的意願與機會，造成小孩懦弱與思考事物不周全，父母又用同用的態度面對，而形成一惡性循環。

每個人都是獨立的個體，小孩也是，每個人都有自己對事物的看法與見解，父母應盡量避免把自己的理想強制塑造壓在兒女身上，尤其是有一些年記的時候。

如何建立自信：
參與團體活動，透過與人的互動，自己的個性會潛移默化，像多天程的登山活動。

個人也蠻推薦卡內基的訓練課程，透過有系統，群體的活動，強迫自己更快速的調整自己。

00211_TNF_vs_TSB

登山裝備品牌, The North Face vs The South Butt, 北臉 vs 南屁

再來看看這二家的口號
The North Face─Never stop exploring
The South Butt─Never stop relaxing
北臉要你不要停止探險；屁股要你不要停止放鬆，也都很切合品牌風格!
這不是 kuso, 真的有出產品

山行者豪哥的 blog
http://tw.myblog.yahoo.com/joe64r/article?mid=31975&prev=6361&next=31966

The South Butt 官方網站
http://www.thesouthbutt.com/

100208_mit_dry_shirt

超推薦便宜好穿的排汗內衣

三槍牌 Coolplus 材質的排汗內衣, 台灣製造, 一件大賣場只要 249$, 貨號是195369.

mobile01 最早的討論 by 阿咩的D80
http://www.play01.com/topicdetail.php?f=37&t=1023594&p=1

coolplus 為中興紡織吸濕排汗纖維, 標榜: 吸濕, 排汗, 透氣, 速乾

具有吸濕排汗功能的機能性纖維，(類似的永久排汗纖維是杜邦公司的Coolmax纖維)它是一種永久性的排汗纖維，原理說穿了很簡單，它是利用毛細作用的原理。Coolplus是改變纖維的恆切面為十字、星型、Y字型等各種不規則形狀，稱作異型斷面紗，如此一來便增加纖維與纖維之間的空間，讓纖維表面的微細溝槽將肌膚表層排出的濕氣與汗水，經由蕊吸、擴散、傳散、傳輸的毛細作用快速的排出體外，使肌膚保持乾爽與涼快。

100122_24_pfc_mount_chilai_south_nanhuwa

PFC 2010/1/22-24 奇萊南峰與南華登山攝影團

遊記精簡版:

01: 碎石坡



02: 東西向電線

100202_Tsingtao_beer

中國 - 極品青島啤酒 TSINGTAO BEER
產品種類: 啤酒
容量: 296 毫升
主要原料: 水, 麥芽, 大米, 啤酒花
酒精成份: 4.7度
原產地: 中國
製造商: 青島啤酒股份有限公司
地址: 青島市登州路 56 號
進口商: 台灣青啤股份有限公司
地址: 高雄市苓雅區中正二路175號26樓1,2,3

---

以上均為罐上的資訊, 飲酒過量，有害健康, 僅為分享照片, 無鼓勵飲酒

無名小站: 請避免上傳出現「酒類品牌」相關內容, 避免觸法.
http://www.wretch.cc/blog/WretchFAQ/9179091

100129_Tiger_lager_beer

新加坡 虎牌啤酒 Tiger LAGER BEER
產品種類: 啤酒
容量: 0.33 公升
主要原料: 大麥芽, 啤酒花, 酵母
酒精成份: 7度
原產地: 新加坡
製造商: ASIA PACIFIC BREWERIES LTD
地址: 438 ALEXANDERA ROAD, SINGAPORE
進口商: 豐賀酒業股份有限公司
地址: 台北縣汐止市大同路一段156-3號

---

以上均為罐上的資訊, 飲酒過量，有害健康, 僅為分享照片, 無鼓勵飲酒

無名小站: 請避免上傳出現「酒類品牌」相關內容, 避免觸法.
http://www.wretch.cc/blog/WretchFAQ/9179091

100128_sappopro_draft_beer

SAPPORO DRAFT BEER 生
產品種類: 啤酒
容量: 0.35 公升 / 350 毫升
主要原料: 麥芽, 穀類, 啤酒花
酒精成份: 5度
原產地: 日本
製造商: 日本 SAPPORO BREWERIES LTD.
地址: 日本國東京都涉谷區惠比壽 4-20-1
進口商: 東順興貿易股份有限公司, 台中市中工一路68號 6F-2
消費者專線: 04-23820136

---

以上均為罐上的資訊, 飲酒過量，有害健康, 僅為分享照片, 無鼓勵飲酒

無名小站: 請避免上傳出現「酒類品牌」相關內容, 避免觸法.
http://www.wretch.cc/blog/WretchFAQ/9179091