LNT,Leave No Trace (無痕旅遊)
從事戶外活動請:除了足跡,什麼都不留下;除了回憶與照片,什麼都不帶走。
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2010年6月2日 星期三

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首次台灣登山裝備準備與購買


首次參與戶外登山, 裝備該怎麼準備, 該怎麼買, 才能保護自己, 與讓自己輕鬆的親近與體驗大自然的美.

台灣一般稱登山團, 路程與路況以健行比率居多, 中間參雜少許攀爬與溯溪; 一天走六至八小時, 山上過一至兩天夜; 先確認好行程與季節氣候, 不管任何季節, 雨具必備; 冬天天氣冷, 保暖的衣物更要帶夠, 雪季除了保暖之外, 冰爪冰斧要確認; 實際山中氣候, 行程路況與需注意事項, 事前均可向嚮導, 領隊, 或是之前走過此路段的山友多以電話溝通.

戶外健行, 裝備提供保暖, 防雨, 防曬, 保暖, 避免受傷.

登山團組成性質, 有營利登山公司辦的, 與自組團, 前者會比較多人, 不認識的人居多, 自組團不少是好友之間互相通報, 人數較少; 出團大多會有熟悉路況的人帶領, 嚮導或是之前走過路線的隊友.

有些營利登山公司辦的行程, 打著免背睡袋, 帳篷, 公裝與公糧等類的輕鬆團, 大多是先請挑夫幫忙挑上山, 這樣每個人大約可少背 2 ~ 4 公斤的重量.

前幾次參與, 屬於一般隊員的角色定位, 東西也不會帶太多與太重, 因為不知道要買什麼, 會有老鳥同行山友協助照顧, 整體負重一般控制在 12~ 15kg上下, 如參與免背睡袋帳篷公糧團的, 大約背七八公斤就很多了.

有些裝備是要買的, 其它則盡量用借的, 這樣才不用一開始花很多錢, 而且若對此類型的活動沒有興趣, 則變成浪費.

基本裝備帶著, 遇到狀況穿戴上, 絕對比沒有裝備的強很多; 不用跟別人比裝備高檔跟貴, 像是帶著便宜的遮陽鴨舌帽跟棉工作手套, 如果要防水透氣等級的, 就要請出多位四個小朋友了.

從事戶外活動請:除了足跡,什麼都不留下(尤其是垃圾);除了回憶與照片,什麼都不帶走。

2010年5月14日 星期五

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100512 輕量化好用的吃飯傢伙個人看法分享

從事戶外活動, 吃飯的工具是很重要的, 尤其是碗要拿夠大, 才搶得多, 碗太小, 吃完一次, 再去拿就沒飯菜了!!!

我的戶外吃飯的傢伙 - 不鏽鋼筷子, lightmyfire 耐熱塑膠湯匙+叉子+鋸子(三合一), 跟碗具
台中捐血中心送的帆布收納袋: 19g
LIGHT MY FIRE 耐熱塑膠三用叉匙 : 10g
台中捐血中心送的不鏽鋼筷子: 19g
照片如下:


說明:
強力推薦 LIGHT MY FIRE 耐熱塑膠三用叉匙, 一隻大約賣 80$, 一樣抵好三樣, 雖然說叉子跟鋸子不常用到, 塑膠鋸子也很雞肋, 但是一般這三種工具都是用不鏽鋼的話, 就又 30~40 公克, 只單帶一隻不鏽鋼湯匙, 也快多 10 公克, 想用到叉子又沒有; 已有登山用品社引入這隻的鈦合金製的, 但很貴, 一隻要七百多元, 重量約 17公克.
缺點使用說明: 耐熱塑膠還是塑膠, 如果在拿爐頭煮東西, 拿這隻攪拌的時候, 不要觸碰到鍋底, 因為鍋底的高溫是超過耐熱塑膠的溫度.
不鏽鋼筷: 我們還是會習慣拿筷子吃飯; 個人覺得一般舒適使用長度即可, 不要拿太短的, 為了省一兩三公克, 反而不好用; 至於鈦製的筷子, 太貴了 市面上常見的 Snow Peak., 一隻都要破千.

吃飯的基本, 碗, 剛開始, 買一個大的不鏽鋼碗即可, 容量建議至少 800ml, 一個一百多元, 要有手把的, 這樣才好拿, 手把上面最好也有橡皮防止熱導而燙到手, 因為爬山常直接拿鍋碗放在爐頭上面煮東西吃.

單只有一個鍋碗, 是比較不方便, 但是剛開始參加戶外活動, 這是很省的作法.
照片1: 個人 700ml 的不鏽鋼碗帶橡皮把手


照片: 不鏽鋼碗橡皮把手打開樣子


個人比較過差不多容量的不鏽鋼碗跟鈦碗的重量如下:
Snow Peak 鈦碗帶把手, 無橡皮 780ml : 80g
不鏽鋼碗帶橡皮把手 700ml : 118g
重量差異百分比 , 鈦碗是不鏽剛碗重量: 67.8%, 輕約 1/3
重量差異 : 38g

個人使用經驗, 700ml  的不鏽鋼碗, 拿來煮泡麵, 水都覺得不是很夠, 拿來吃添飯夾菜, 感覺也不大夠, 飯裝八分, 盛下的裝菜, 也就差不多; 但是我後來用 Snow Peak 780 ml 的鈦碗, 煮泡麵跟拿飯菜就覺得還 ok, 如果有 1 公升的大碗, 用起來是更輕鬆.

可以用衛生紙把蛋包住, 放在碗裏帶上山, 不一定要買蛋盒, 也可節省重量跟空間, 放的位置小心點就好.

因為鈦製鍋碗很貴, 如果以後會常從事戶外活動, 才購買; 剛開始, 買大碗, 搶得到飯, 就可以了, 搶飯也是種樂趣 XD

2010年5月12日 星期三

100512_new_mod

100512_new_mod
轉貼朋友在聊天室談到 NCC 對 MOD 愛情動作片的限制的對話

天x: 0501開始, MOD的成人頻道出現了大淨化. 原本就差強人意的內容, 現在已經被淨化到動物星球都比他強了

JW: 中肯, 動物星球都是露毛片

天x:
請問淨化到什麼樣的地...(恕刪)
穿著衣服談情說愛-->雙方剩內著--->露布丁--->衛生紙
過程不是省略喔, 是真的只有這樣
因為剪片剪太多, 所以不足的時間就補廣告
每20分鐘廣告十分鐘

JW: 絕無碼賽克

 xx老頭: 有哪家公司要買這種頻道的廣告.... 健生中醫跟葡萄王嗎

KAx: 當然是給賣盜版APen的去打廣告用

2010年5月11日 星期二

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100511_gear_clean_care 鄉野情戶外用品社 - 保養技巧

如何清洗排汗衣
使用中性洗劑或是專用洗劑洗滌, 避免使用柔軟精及嫖白水, 它會阻塞纖維孔, 影響透氣快乾效果. 排汗衣可以利用洗衣機套袋清洗, 脫水後避免長時間曝曬在陽光下晾於通風處即可.

如何保養登山仗
下山後, 將登山仗的枝節抽開擦拭乾淨後, 放置通風處陰乾, 即使是使用 7075 航太用鋁合金抗鹼抗酸及抗饒折力強, 但水氣積久了仍會產生鋁鏽, 造成調節不順, 甚至無法調整長度等問題.

如何讓登山鞋長壽
1. 常穿: 一個月至少穿兩次. 適當的使用是最好的保養. 與其放壞, 不如常穿, 心裡舒服, 身體健康.
2. 下山後清潔: 將鞋帶鞋墊抽出, 用清水刷洗, 在已專業洗劑深度清洗之後, 將報紙揉成球狀塞入鞋中, 放置陰涼通風處, 每天換報紙, 直至全乾為止.
3. 善用保革油, 縫線膠, 防潑水劑保養.
4. 遠離熱源: 千萬不可用火烤鞋子, 也不可把鞋子長時間置放於大太陽底下.
5. 可換底: 認湖鞋子大多由鞋底先壞或是磨損. 不論是 PU, EVA, 橡膠都有其使用年限. 目前台灣換底技術相當不錯, 換底適應之後又是一尾活龍. 若防水性下降則可當一日來回之用健行鞋.
補充說明: 鞋面大多是由布料或是皮革, 內裡搭 GTX 塗層布料當防水透氣功能; 鞋子內裡的 GTX 布料是無法清理, 不像衣服一樣.

2010年4月29日 星期四

100429_Landsborough_Family

為台灣平民醫療奉獻五十年歲月 - 彰化基督教醫院蘭大弼院長
完整內文於今周刊691期,2010322-28
撰文-陶曉嫚

前言:

彰化基督教醫院榮譽院長蘭大弼於三月二日辭世,他不僅傳承雙親的衣缽,為台灣中部醫療奉獻心力,蘭氏「醫門四傑」的儉樸與力行奉獻,更是台灣醫療邁入現代化的進程中,不可或缺的篇章。

蘭醫師兩 代父子夫婦(蘭大衛醫師、連玉瑪女士、蘭大弼醫師、高仁愛醫師)奉獻畢生,行醫救人,照顧窮苦,在台灣與大陸奉獻長達70年的青春歲月。

下為今週刊的本篇的前面段落。

台灣時間三月二日下午,遠在地球另一端的英國正值清晨,高齡九十六歲的宣教士醫師蘭大弼(David Landsborough IV)躺在病床上,看護、神職人員與親友陪伴於一旁,聆聽他最後的交代。彌留之際,他忽然喃喃說出一段難以解讀的遺言,在場所有人不明所以,長子唐納(Donald Landsborough)卻聽出來,原來,父親正在用台語,為他們一家人奉獻六十八年青春的台灣祝禱。

台灣是蘭大弼的出生地,更是他割捨不下的第二故鄉,彰化基督教醫院即是由蘭大弼的父親蘭大衛(David Landsborough Ⅲ)與母親連瑪玉(Marjorie Learner)所創。行醫時,他總穿著最具「英國紳士」風範的短褲和長襪,但他小時候卻像所有台灣囝仔一樣,愛打赤腳跑過街道,蹲在廟口看布袋戲。他一口流利的閩南語,就是從兒時扎下的根基。

在台灣度過無憂無慮的童年,蘭大弼八歲時到中國山東煙台的教會學校讀中學,由於行為舉止太像台灣人,居然被英國同學欺負,還被取了個「台灣小孩」的綽號...(精采完整內文請見《今周刊》691期,各大便利商店及連鎖書店均有銷售)

文章內,個人擷取一些感人事蹟。

2010年4月26日 星期一

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100426 談嘴砲
網友A: 不對自己不熟的領域亂開口, 這才是專業阿
網友B: 是阿
網友A: 哪像我等小輩啥都裝懂
網友C: 可是嘴炮的人,每個都認為自己在那個領域是專業的,才敢嘴炮,這才是人類啊
網友A: 問題是嘴泡要有實力
網友C: 自我感覺良好又專業 XD
網友C: 敢嘴炮的人,都認為自己有實力
網友A: 不然被戳破很丟臉的
網友C: 嘴炮的人,實力是自己定義的,然後定義別人都不專業
網友A: 自我感覺良好就是指這種人
網友C: 男人不能打架只好嘴炮...

2010年4月14日 星期三

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上山前先大便

上山前先大便, 除了可減輕自身重量, 也可減少山上排泄物.

平常多吃水果與輕食, 平常保持運動, 利於日常消化與排泄.

如平常排便不規律, 可吃表飛鳴或是喝優酪乳養樂多等酵母菌, 表飛鳴是家用級的; 如果還是不行, 可想辦法購得"阿德比", 它是醫院開藥用, 醫療等級的, 吃了應該一段時間, 上洗手間排放應該會順利, 如果吃完兩三顆, 還隔兩三天才會想上大號... 個人看法... 煩請儘快上醫院作檢查 XD

詳細可參閱下面連結.
Antibiophilus 阿德比益生菌的正確觀念
http://www.woby.com.tw/wobytalk01.asp?id=71629