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2010年4月14日 星期三
100414_shit_out_first
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上山前先大便 上山前先大便, 除了可減輕自身重量, 也可減少山上排泄物. 平常多吃水果與輕食, 平常保持運動, 利於日常消化與排泄. 如平常排便不規律, 可吃表飛鳴或是喝優酪乳養樂多等酵母菌, 表飛鳴是家用級的; 如果還是不行, 可想辦法購得"阿德比...
2010年3月17日 星期三
100317_feet_water_proof
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100317 鞋內腳部防水 從事戶外活動, 不免會遇到下雨, 因為季節與地形, 遭遇到的雨勢也不一定. 戶外活動的有防水鞋子, 有 GTX 防水透氣內裡, 表布是尼龍布的野跑鞋登山鞋, 或是皮革面的重裝登山鞋, 還有台灣本土常見的雨鞋. 基本上, 遇到長時間下雨, 雨水...
2010年3月11日 星期四
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100311_lightweight_gear_maze 輕量化迷思, 登山健行自助旅行的輕量化裝備 by Sherpa http://blog.udn.com/sherpa/3320155 很精闢的文章, 作者有豐富的帶團戶外健行經驗, 具有國家導遊職業證與緊急救護...
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